7 Makanan Yang Mengandung Probiotik, Salah Satunya Natto
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia dan hewan ketika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Probiotik sering dikonsumsi dalam bentuk makanan atau suplemen yang mengandung bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan sistem pencernaan kita. Bakteri probiotik ini dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko beberapa masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, diare, dan gangguan saluran cerna lainnya. Probiotik umumnya terdiri dari bakteri jenis Lactobacillus dan Bifidobacterium, meskipun ada juga jenis lain yang digunakan dalam produk probiotik. Sumber: Gibson, G. R., Hutkins, R., Sanders, M. E., Prescott, S. L., Reimer, R. A., Salminen, S. J., Scott, K., Stanton, C., Swanson, K. S., Cani, P. D., Verbeke, K., & Reid, G. (2017). Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) conse...